Moment essentiel, conditionne toute la journée, c’est la fin du sommeil (Dont nous parlons très en détail dans les pages nuit)

Il faudrait qu’il soit naturel, spontané suivit d’une sensation de repos, une bonne humeur, une envie de se lever, de manger, de bouger, de vivre finalement

Malheureusement beaucoup de contraintes peuvent s’opposer à ce nécessaire bon début de journée

Pourquoi ?

Le sommeil n’est pas une période tranquille pour notre cerveau il fonctionne pendant cette période à un régime soutenue, mais nous sommes inconscients et n’avons pas de prise directe sur son fonctionnement (Indirectement nous verrons que c’est possible). Il se divise en plusieurs périodes (des cycles), et nous devons en émerger à la fin d’une des 3 périodes appelé « sommeil paradoxal », le moment où nous rêvons.